Hommikune jalutamine on tõhusam kui vererõhutablett

FOTO: Mihkel Maripuu

Liikumine on terviseks, ja värske teadusuuringu järgi ka vererõhu vallas. Selgub, et pool tundi igahommikust liikumist võib vererõhu alandamisel olla mõnikord sama tõhus kui tablett, vahendab Novaator.

Novaator vahendab katset, kus katseisikud pandi järgima mitmesuguseid liikumis- ja paigalolekurežiime, mis sisaldasid pooletunniseid jalutuskäike ja mõningatel juhtudel veel lühikesi kolmeminutilisi liigutamispause.

Jalutamist sisaldanud režiim võttis vererõhku alla nii meestel kui ka naistel. Kolmeminutilised lisajalutuskäigud võtsid naistel vererõhku veel rohkem alla, meestel aga mitte.

Tagasi üles