Treener: mitte ükski ravim ei asenda liikumist, aga liikumine võib asendada tablette

FOTO: Liis Treimann

Treener Evelin Talts kõneles Terevisioonis, et kõndimine pole ainult liigse energia põletamine, vaid see on kasulik lihastele, liigestel, südame-veresoonkonnale jpm

Liikumine ja kõndmine on Taltsi sõnul tunduvalt võimsam ravim kui tablett. Mitte ükski ravim ei asenda tema sõnul liikumist, aga liikumine võib asendada tablette. Liikumine on kasulik ka seedimisele – seedimine muutub kiiremaks ja me omandame paremini toitaineid.

“Kerge jalutuskäik enne magamaminekut aitab ka paremini uinuda,” lisas ta.

Vaata pikemalt SIIT.

Tagasi üles