Treener: mitte ükski ravim ei asenda liikumist, aga liikumine võib asendada tablette
16. jaanuar 2019, 12:27
Juhime tähelepanu, et artikkel on rohkem kui viis aastat vana ning kuulub meie arhiivi. Ajakirjandusväljaanne ei uuenda arhiivide sisu, seega võib olla vajalik tutvuda ka uuemate allikatega.
Treener Evelin Talts kõneles Terevisioonis, et kõndimine pole ainult liigse energia põletamine, vaid see on kasulik lihastele, liigestel, südame-veresoonkonnale jpm
Liikumine ja kõndmine on Taltsi sõnul tunduvalt võimsam ravim kui tablett. Mitte ükski ravim ei asenda tema sõnul liikumist, aga liikumine võib asendada tablette. Liikumine on kasulik ka seedimisele – seedimine muutub kiiremaks ja me omandame paremini toitaineid.
“Kerge jalutuskäik enne magamaminekut aitab ka paremini uinuda,” lisas ta.
Vaata pikemalt SIIT.