Eestlaste une kvaliteet on kehvapoolne

Vähe magamine suurendab stressitaset.

FOTO: Mitar Gavric / PantherMedia / Scanpix

Unemeditsiini Seltsi juhatuse pikaaegne juht, pulmononoloog doktor Erve Sõõru sõnul loevad inimesed sageli unetunde, kuid väga oluline on magamise juures ka une kvaliteet. Just sellega on eestlastel muresid.

„Mõne aasta eest tehti ülemaailmne uuring, kust selgus, et eestlased on küll kõvad magajad – me magame kauem kui hiinlased või jaapanlased, aga meie unekvaliteet vajab kõvasti parandamist,“ ütles ta Virtuaalkliinikule.

Kuigi täpseid uuringuid pole Eestis veel tehtud, arvab doktor Sõõru, et unehäired on ligikaudu kolmandikul Eesti elanikkonnast. Avastamata ja ravimata jäävad unehäired suurendavad riski kõrgvererõhktõvele, diabeedile, südame- ja ajuinfarktile, samuti ka töö- ja liiklusõnnetustele. Unehäiretega kaasneb sageli stress ja depressioon.

Tagasi üles