/nginx/o/2016/11/23/6103781t1h6bce.png)
:format(webp)/nginx/o/2014/02/20/2836536t1h21ce.jpg)
Kui oma südame tervise hoidmiseks soovitatakse sageli liikuda vähemalt pool tundi päevas, siis teadlased nendivad, et kõigile ei pruugi sellest piisata, vahendab Tervist24.
Poolest tunnist liikumisest päevast jääb väheks
Juhime tähelepanu, et artikkel on rohkem kui viis aastat vana ning kuulub meie arhiivi. Ajakirjandusväljaanne ei uuenda arhiivide sisu, seega võib olla vajalik tutvuda ka uuemate allikatega.
Teadlased, olles analüüsinud tosinat uuringut ning neis osalenud 370 460 inimese tervisekäitumist 13 aasta jooksul, leidsid, et pool tundi liikumist päevas vähendab riski haigestuda südame-veresoonkonna tõbedesse vaid 10%. Kui liikuda aga kaks korda rohkem ehk tund päevas, väheneb risk südamehaigusteks 19% ning kui liikuda neli korda rohkem, väheneb risk 35% võrra.