Poolest tunnist liikumisest päevast jääb väheks

19. aprillil algab ärvejooksu- ja kepikõnnisari.

FOTO: Marko Saarm/Sakala

Kui oma südame tervise hoidmiseks soovitatakse sageli liikuda vähemalt pool tundi päevas, siis teadlased nendivad, et kõigile ei pruugi sellest piisata, vahendab Tervist24.

Teadlased, olles analüüsinud tosinat uuringut ning neis osalenud 370 460 inimese tervisekäitumist 13 aasta jooksul, leidsid, et pool tundi liikumist päevas vähendab riski haigestuda südame-veresoonkonna tõbedesse vaid 10%. Kui liikuda aga kaks korda rohkem ehk tund päevas, väheneb risk südamehaigusteks 19% ning kui liikuda neli korda rohkem, väheneb risk 35% võrra.

Tagasi üles