/nginx/o/2016/01/20/4890105t1hea1c.jpg)
Kui ilm vähegi lubab, haarab 72aastane Valve Kangur käimiskepid ning tuiskab kergliiklusteele. Kepikõnd on üks üheksast spordialast (võimlemine, jooga, lauatennis, ujumine, uisutamine, suusatamine, rulluisutamine, jalgrattasõit, kepikõnd), mida vanaproua harrastab.
72aastane Valve Kangur: Spordita ma oma elu ette ei kujutaks
Juhime tähelepanu, et artikkel on rohkem kui viis aastat vana ning kuulub meie arhiivi. Ajakirjandusväljaanne ei uuenda arhiivide sisu, seega võib olla vajalik tutvuda ka uuemate allikatega.
Kepikõndmisega tasuks Valve sõnul alustada tasa ja targu. „Kindlasti tuleks valida oma pikkusele sobivad kepid ning tuleks ära õppida õige kõnnitehnika,“ rõhutas ta. „Keppi ei panda endast mööda, käimiskepp peab liikuma inimese kõrval. Käsi peab ettetoomisel jääma täisnurga alla.“
Alla viie kilomeetri Valve sõnul kavva võtta ei tasuks. „Need, kes sporti pole teinud, neil tasuks alustada ikka rahulikult,“ sõnas ta. „Sõbra või sõbrannaga minnes ei tohiks tempo takistada omavahelist suhtlemist.“
Kolmekordne ema, viiekordne vanaema ja ühekordne vanavanaema Valve Kangur on kogu oma elu olnud hästi sportlik. „Meil oli hästi suur pere (12 last- toim) ja isa õhutas meid kõiki spordile,“ meenutas ta. „Näiteks võimelnud olen ma terve elu. Koduski olid võimlemisrõngad olemas. Ilma spordita ma elu ette ei kujutaks.“
Valve on õpetanud sporti armastama ka oma lapselapsed.
Vaata videolõigust, kuidas peab kepikõndija oma käsi hoidma.