60+ juunikuu number ⟩ Ärevus, ilmavalud ja lopsakas rõduaed

Kas rõduaed võib olla tõeliselt lopsakas ja pakkuda nii silmailu kui värsket toidukraami. Foto: Shutterstock

"Ma olen praegu 55 ja mu noorem poeg on seitsmene. Täielik energiapomm. Tunnen pidevalt, et ei oska üldse nii väikest last kasvatada, aga mul on vastutus ja ma kannan seda hea meelega, lükkan oma kirjatöö alati kõrvale, kui lapsega vaja tegelda," kirjeldab kirjanik ja kirglik kalamees Olavi Ruitlane ajakirja 60+ juuninumbris.

"On olnud päevi, kus terve päeva jooksen poisiga ühelt sündmuselt teisele, ehkki peaksin hoopis oma raamatut lõpetama. Aga mulle päriselt meeldib olla isa. See hoiab kuidagi elus. Ma olen sunnitud koos temaga jooksma, ma ei saa ära surra!" naerab kirjanik Olavi Ruitlane.

Biometeoroloogia on suhteliselt noor teadusharu, mis uurib ilma mõju inimesele. Miks inimorganismi seisund ilmast võib sõltuda, sellele veel täielikku vastust pole. Küll on aga täheldatud, et paljud inimesed tunnevad end ilmamuutuse korral ebamugavalt, samuti võib neil tervis halveneda. Ilmatundlikkusele on vastuvõtlikud kõik inimesed, kuid erineval määral. Noored, treenitud organismid ehk inimesed, kellel pole kroonilisi tõbesid, taluvad igasuguseid ilmastikuhäireid enamasti kergesti. Vanuse lisandudes ilmavalud suurenevad. Eriti tundlikud on ilmamuutuste suhtes närvilised inimesed. Kõige ohtlikumad on psühholoog Toivo Niibergi teada järsud ilmamuutused, mis leiavad aset ühe ööpäeva jooksul. Kuidas võib ilm mõjutada kõrge ja madala vererõhu, südamehaiguste, astma, kroonilise bronhiidi, reuma ja radikuliidi korral, aga ka selle, mil moel mõjub ilmastik silmadele ja depressiivsetele inimestele, toob värskes 60+ numbris lugejani psühholoog Toivo Niiberg.

Isegi väiksel rõdul saab rajada elurikka ja lopsaka taimenurga, kui lähtuda tingimustest, soovidest ja natuke ka julgusest katsetada.Kuidas muuta väike rõdu lopsakaks aiaks, selgitavad värskes 60+ juuninumbris Gardesti aianduskeskuse turundusjuht Kelly Juksaar ja Räpina Aianduskooli õpetaja Anu Käär.

Kõik me teame kedagi, kel on kas üks või teine või vahel ka mõlemad, vahel on ka endal olnud. Püüame teist mõista ja toetada, aga kas teame, mis need on, selgitab 60+ juuninumbris arst ja psühhoterapeut Epp Veski. Kuidas ennast aidata? Lugeda saab ka kaht kogemuslugu.

Juunikuus jätkab 60+ ringreisi Viljandimaal Lahmusel. Mida sealkandis avastada, millele tähelepanu pöörata ja kus keha kinnitada, saab teada värskest 60+ numbrist.

Meditsiiniteaduste doktor Rando Porosk ja meditsiinilise biokeemia professor Mihkel Zilmer küsivad ja vastavad, miks on värske kartul sisukas roog?

Professor Mihkel Zilmer ja Tervise Arengu Instituudi teadur Tagli Pitsi kirjutavad, kui palju tuleks süüa teraviljatooteid ja kartulit.

Kiire elutempo juures otsivad paljud meist lihtsaid viise, kuidas oma keha ja vaimu turgutada. Üks selline nutikas lahendus on smuutid – vitamiinirikkad joogid, mis ühendavad endas maitseelamuse ja tervisliku toitumise. Mis teeb smuuti tõeliselt heaks, kuidas saada hea konsistents ja mis on magusa ja rohelise smuuti saladus, annab häid nippe Olustvere Teenindus- ja Maamajanduskooli õpetaja Maire Vesingi.

60+ ajakirjast ei puudu ka kolumn. Lahendamist ootab loomulikult ka suur ristsõna.