Dotsent: suurem osa multivitamiine ja toidulisandeid on raharaisk

Tervislik eluviis on parem kui vitamiinid.

FOTO: PantherMedia / Scanpix / Vitalina Rybakova

Valdav enamik vitamiine, toidulisandeid ja dieete ei aita ennetada südamehaigusi ega vähendada suremust, selgub ligi miljonit inimest haaranud kliiniliste katsete koondanalüüsist. 

"Ma ei kannaks Vahemere ja madala rasva sisaldusega dieete teatud inimrühmade puhul veel maha, kuid mul pole enam lootust, et multivitamiinid ja mineraalid võiksid neid toidulisandina võttes kasulikud olla. Tervetel inimestel on nende peale raha raiskamine mõttetu," leidis koondanalüüsi juhtivautor Safi Khan, Lääne-Virginia Ülikooli meditsiinidotsent ERR Novaatorile antud intervjuus.

"Kui sul pole just diagnoositud mõne vitamiini või mineraalaine puudujääki, pole mõtet neid niisama n-ö tervise turgutamiseks osta. Neist pole mingit kasu. Piisab, kui järgida riiklikke toitumissoovitusi, olla füüsiliselt aktiivne ja suitsetamine maha jätta," sõnas Khan.

Loe kliinilisest katsest lähemalt SIIT.

Tagasi üles