Toitumisnõustaja: paastuga ei tohi kiirustada

Külli Holsting.

FOTO: Lääne-Tallinna keskhaigla

Toitumisnõustaja Külli Holsting jagas teisipäevases „Terevisioonis“ nõuandeid, et kuidas paastuda nii, et paastumine tervist ei kahjustaks.

Tänasest, 1. märtsist algab 40 päeva kestev kristlik paastuaeg. Kui on neid, kes sel ajal soovivad oma toitumises ja mõttelaadis samuti teha muudatusi, peaksid Holstingu sõnul paastuks ette valmistuma ja päevapealt ei tohi teha toitumises radikaalseid muudatusi.

Kui näiteks loobutakse kohvist, siis tunnevad kohvijoojad Holstingi sõnul veel nädalakese peavalu ja teisi kohvist loobumise sümptomeid. „Me peame oma kehasse leebelt suhtuma!“ Muudatusi tuleks teha ka oma eluviisis ja võtta ka igapäevast elutempot rahulikumaks.

Vaata videost, kuidas õigesti paastuda ja milliseid paastumisviise olemas on.

Koroonaviiruse leviku ülevaade Eestis ja maailmas.
Vaata statistikat
Tagasi üles