Milliseid vitamiine viirushaigust põdedes tarvitada?

60+
Copy
Juhime tähelepanu, et artikkel on rohkem kui viis aastat vana ning kuulub meie arhiivi. Ajakirjandusväljaanne ei uuenda arhiivide sisu, seega võib olla vajalik tutvuda ka uuemate allikatega.
C-vitamiin.
C-vitamiin. Foto: PantherMedia / Scanpix

Täiskasvanud inimene viirustesse keskmiselt kolm, lapsed isegi kuni kümme korda aastas. Terviseuudised vahendavad, mida võiks külmetuse korral tarvitada, et paranemist kiirendada või haigusnähtusid leevendada.

Nii on näiteks vitamiin E-l on leitud mõningast tulemust külmetuse ennetamisel, seega on see oluline just nakatumata inimestele, kes haigetega kokku puutuvad.

Samuti on tõendeid, et suured vitamiin C annused vähendavad haigestumise aega ligi päeva võrra. See vesilahustuv vitamiin omab antihistamiinseid ja põletikuvastaseid omadusi, ravides näiteks vesist nohu. Ühtlasi toetab vitamiin C keha vastupanuvõimet, aidates immuunrakkudel viirust tuvastada ja hävitada. 

Loe teistest vitamiinidest SIIT.

Kommentaarid
Copy

Märksõnad

Tagasi üles