/nginx/o/2016/11/23/6103781t1h6bce.png)
/nginx/o/2014/05/30/3075286t1h4ddf.jpg)
Terviseuudised.ee jagab soovitusi, et toidulisanditest, mida elunäinud inimene toidu kõrvale võtma peaks, on soovitav meelde jätta kolm: vitamiin D, kaltsium ja kobolamiin
Seeniorid vajavad peamiselt kolme toidulisandit
Juhime tähelepanu, et artikkel on rohkem kui viis aastat vana ning kuulub meie arhiivi. Ajakirjandusväljaanne ei uuenda arhiivide sisu, seega võib olla vajalik tutvuda ka uuemate allikatega.
Kõrgemas vanuses inimesed peaksid kehale vajaliku vitamiin D tagamiseks tarbima seda aastaringselt. Vitamiin D kogused kuni 100 mikrogrammi (4000 toimeühikut) päevas ei teeks eakale halba.
Luude tugevuse säilimiseks on kriitilise tähtsusega, et kehas oleks piisavas koguses kaltsiumit. Eakatel on kerge tekkima ka puudus kobolamiinist (vitamiin B12), eriti kui nende igapäevane toidulaud pole piisavalt rikkalik.
Loe artikli täisversiooni siit.