/nginx/o/2016/01/20/4890105t1hea1c.jpg)
Kergejõustikutreener Leonhard Soom soovitab trennihuvilistele leidlikkust ning enne mõne kalli trenažööri ostmist loodusest harjutamisvõimalusi otsida.
Raha vähe? Eelista looduslikke trenažööre!
Juhime tähelepanu, et artikkel on rohkem kui viis aastat vana ning kuulub meie arhiivi. Ajakirjandusväljaanne ei uuenda arhiivide sisu, seega võib olla vajalik tutvuda ka uuemate allikatega.
„Kui kepikõnd tehtud, võiks ette võtta mõned lihasharjutused, näiteks täis- või poolkükist ülestõusmised või samast asendist hüpped,“ ütleb ta. „Vastu puud toetudes saab ka kätekõverdusi teha.“
Erinevate harjutustega saab treenida ka jalgu, kõhtu ja selga.
Vaata videost, kuidas üht või teist harjutust sooritada.