Raha vähe? Eelista looduslikke trenažööre!

Kergejõustikutreener Leonhard Soom soovitab trennihuvilistele leidlikkust ning enne mõne kalli trenažööri ostmist loodusest harjutamisvõimalusi otsida.

„Kui kepikõnd tehtud, võiks ette võtta mõned lihasharjutused, näiteks täis- või poolkükist ülestõusmised või samast asendist hüpped,“ ütleb ta. „Vastu puud toetudes saab ka kätekõverdusi teha.“

Erinevate harjutustega saab treenida ka jalgu, kõhtu ja selga.

Vaata videost, kuidas üht või teist harjutust sooritada.

Tagasi üles