/nginx/o/2016/01/20/4890105t1hea1c.jpg)
Hilises eas jõutõstmisega tegelema hakanud Kalev Martsepp on seda meelt, et kükkimisest, lamades surumisest ja jõutõmbest koosnev jõutõstmine ühendab endas universaalseid alasid.
Jõutõstmises on põhilised kang ja pingid
Juhime tähelepanu, et artikkel on rohkem kui viis aastat vana ning kuulub meie arhiivi. Ajakirjandusväljaanne ei uuenda arhiivide sisu, seega võib olla vajalik tutvuda ka uuemate allikatega.
Need samad kolm ala annavad tema sõnul trennitegijale baasjõu. "Ei ole vaja kohe mõne jõumasina kallale minna, vaid baasharjutuste läbi üldfüüsiliselt tugevaks saada," selgitab ta. "Alles seejärel tuleks masinatel mõnda lihast veelgi peenemalt vormida."
Kükkimine võiks toimuda kükipuuris, lamades surumine rinnalt surumise pingilt ja jõutõmme jõutõmbepõrandalt.