Lihtne nipp vedelikupuuduse tuvastamiseks

Palava ilmaga on oluline jälgida, et tarbiksid piisavalt vedelikke. Foto: Elmo Riig / Sakala

Ida-Tallinna Keskhaigla EMO juhataja Märt Põlluveer õpetab Virtuaalkliiniku lehele lihtsa nipi, kuidas kuumade ilmadega enda vedelikupuudusest aimu saada.

Nimelt annab sellest märku uriini värvus. "See peab olema hele. Kui see on tumekollane, siis on sul vedelikupuudus," rääkis ta. 

Põlluveer soovitab lisaks rohkele vedelikutarbimisele end kuumade ilmadega teadlikult jahutada jaheda veega duši all ja hoida tuba pimedam, kardinaid akende ette tõmmates.

Teisi soovitusi saab lugeda siit.